Dieta Biscoito de Água e Sal

Café da manhã:

3 bolachas água e sal
chá com adoçante à vontade

Almoço:

 7 bolachas água e sal
chá com adoçante à vontade

Lanche da tarde:

 uma maçã pequena

Jantar:

 5 bolachas água e sal
chá à vontade

Este cardápio tem por volta de 360 calorias diárias e, com a dieta normal fala-se que perde de 5 a 7kg por semana, então uns 5kg a gente consegue emagrecer numa boa.
Para participar você tem que, além de seguir a dieta citada acima, fazer algum exercício físico por 30 minutos todos os dias ou então qualquer um que se queime pelo menos 100 calorias por dia.

MIX DE CHÁ PARA EMAGRECER

MIX DE CHÁ PARA EMAGRECER

Queridas Anas, Eu já estou tomando hibisco faz umas 2 semanas, e a melhor coisa é o sabor. Isso mesmo, não sou muito chegada a chá porque nunca gosto do gosto. Porém Hibisco é maravilhoso. Eu tomo com adoçante.  

Eu estava olhando em um site e olha o que eu encontrei. MIX DE CHÁ

porém chá de CARQUEJA  é a treva. Então porque não misturar ele com hibisco? vou fazer o teste e acrescentar aqui o que eu achei.  Estou pensando em trocar o chá branco por chá verde. Só que não se deve ficar misturando chá sem saber o efeito. Então... 

Eu quero muito conseguir tomar o carqueja porque ele é bom no que faz. Conheço uma pessoa que tomava e depois precisou tomar remédio para engordar de tanto que emagreceu. O problema é, como suportar o gosto? Será que a pessoa não tinha paladar. kkk O que acontece é que eu conheço a pessoa e se ela emagreceu tanto eu posso tentar.  

Então fica a dica.

Chá branco + hibisco + carqueja: o mix exerce ação desintoxicante, eliminado toxinas e gordura, além de melhorar o funcionamento do intestino. E tudo isso faz você perder peso.    

Ferva e abafe

Preparar o chá da maneira correta é essencial para deixar a bebida mais gostosa e eficiente contra as gordurinhas. Siga o passo a passo:

Coloque as ervas (1 colher de sopa de cada uma, com exceção do chá verde que deve ser usado em menor quantidade: apenas 1 colher de sobremesa) em um recipiente de vidro ou porcelana. Metais como inox ou alumínio interferem negativamente nas propriedades do chá. Em uma panela à parte, leve 1 litro de água ao fogo e, assim que começar a ferver, jogue sobre as ervas. Abafe com uma tampa ou um pires por 10 minutos. Coe e beba frio ou quente, no intervalo das refeições. 

Faça apenas a quantidade de chá que você vai consumir no dia. De um dia para o outro, a bebida perde as propriedades fitoquímicas e deixa de promover os efeitos esperados.

ESTOU PENSANDO SE EU FAÇO ESSA DIETA
porque eu fico muito fraca e parece que vou cair a qualquer momento.
Ainda mais quando eu vou malhar...

Vou deixar a instrução, quem quiser!

DICAS DE TERMOGÊNICOS

OLÁ QUERIDA ANA, 

Estou malhando e resolvi tomar algo para me ajudar. Comprei 3 produtos, os 3 são termogênicos. Lipo 6 CLA, Chromium e o Methyldrene. Diz uma pesquisa sobre os benefícios dos produtos para vocês. Estou tomando o Methyldrene desdo dia 15/01/16 e entrei na academia com 64kg hoje acordei com 62kg. Vou juntar ele com op CLA e o Chromium e falo para vocês o resultado.  Bem queridas Anas vamos que a jornada é longa e nada como um up na dieta.  Meninas esses termogênicos não fazem milagres vamos ter que fazer exercícios! E sabe o que é melhor? sair da academia pingando. ISSO MESMO, você vai ficar pingando. 

Lipo 6 CLA

Feito totalmente baseado na ação do CLA (Ácido linoleico conjugado), o Lipo 6 CLA é uma das novidades da linha de produtos da Nutrex. O ácido linoleico conjugado (CLA), é um forte antioxidante, além de ser anti-catabólico e auxiliar na prevenção do câncer. Ele também atua como um estimulador do sistema imunológico, além de lógico, auxiliar na eliminação de gordura e na manutenção e construção da massa magra. O fabricante indica o uso de 2 cápsulas ao dia, de preferência pela manhã e pela noite.

Lipo 6 Chromium

O Lipo 6 Chromium é o novo termogênico da Nutrex, utiliza dos benefícios do picolinato de cromo para favorecer um emagrecimento saudável.

Lipo 6 Chromium é indispensável para aqueles que buscam otimizar ao máximo seus treinos com foco no emagrecimento. A suplementação a base de cromo está entre as mais práticas e modernas para se conseguir resultados de alto desempenho.
O cromo é amplifico o processo de transporte de aminoácidos para os músculos e gera uma incrível reação em cadeia favorecendo inclusive a redução de gordura corporal. O cromo participa de diversos processos metabólicos como o metabolismo de carboidratos, co-atuando com a insulina, e também com o metabolismo protéico, estimulando a captação de aminoácidos pelas células.
Alguns estudos também têm demonstrado que o papel do cromo no metabolismo da gordura pode resultar em uma redução dos níveis de triglicérides no sangue e colesterol.
O Lipo 6 Chromium ainda aumenta a reposta metabólica aos exercícios, se tornando um produto indispensável para os esportistas.

Methyldrene 

Composição do Methyldrene

Esse é um avanço científico nos quesitos de otimização da queima de gordura. Isso porque, o produto combina plantas e compostos naturais estimulantes e numerosos itens os quais podem fazer sua queima ser mais eficaz, aliando a dieta e treinamentos corretos.

Sem sombra de dúvidas, ao falar do produto, não podemos negligenciar a presença do mais importante ingrediente da fórmula, a efedrina. Utilizada há anos, a efedrina é uma amina simpatocomimética próxima às anfetaminas, ou seja, poderosíssimo estimulante do sistema nervoso central, pois estimula a liberação de noradrenalina no nervo simpático, fazendo com que esse neurotransmissor possa resultar, entre outras coisas, na interação com o tecido adiposo, promovendo assim a lipólise.

Apesar da eficácia da efedrina, deve-se ter atenção aos seus efeitos fortes demais para alguns indivíduos, o que poderá resultar em efeitos colaterais muito fortes. E, claro, jamais deve-se esquecer que as dosagens do produto devem ser cumpridas, do contrário, com superdosagens, os danos podem levar à morte!

Além da efedrina, o produto contém ioimbina, que é muito conhecida nas clinicas estéticas por seu poder em queimar gordura. Em contrapartida, alguns estudos ainda relatam uma supressão do apetite por parte da erva, tornando-a ideal para ser consumida durante o processo de emagrecimento.

Entre seus principais compostos, estão:

• Extratos obtidos do gengibre: conhecido por suas propriedades estimulantes e antiinflamatórias há anos;
• Extrato seco de laranja amarga: um poderosíssimo termogênico natural que através da elevação da temperatura corpórea, faz o metabolismo se elevar;
• Extrato de pimenta caiena: que além de termogênico, auxilia na absorção dos outros ingredientes da fórmula;
• Extrato de chá verde: que é antioxidante, diurético e possui EGCG, um composto conhecido por suas propriedades em queima de gordura;
• Extrato de café verde: também termogênico;
• Cafeína: aproximadamente 250mg de cafeína POR CÁPSULA! Enquanto muitos produtos não costumam fornecer mais do que 200mg de cafeína por cápsula, Methyldrene oferece sempre mais, mostrando seu poder.

Benefícios do produto

Os benefícios de Methyldrene estão ligados a sua base, ou seja, são em sua maioria voltados para que você possa otimizar a queima de gorduras. Então mesmo que ele tenha alguns benefícios, como aumento de energia no corpo, melhora da fadiga, não o confunda com um pré-treino ou algo do tipo, assim como nunca o use em fase de ganho de massa muscular.

• Otimização da queima de gordura;
• Elevação do metabolismo basal;
• Termogênese;
• Redução do apetite;
• Diurese, auxiliando a reduzir a retenção hídrica;
• Fornecimento de energia ao corpo;
• Maior resistência aos treinos e atenuação da fadiga;
• Aumento do foco e da concentração em seus treinamentos

ANA MIA 

EMAGRECER 

Metabolismo lento.

Vamos Meninas! Não gosto muito da NF porque meu metabolismo fica mega lento e eu me irrito toda vez que subo na balança, fora meu humor. kkk Então Prefiro beber Hibisco e água e comer fruta.

Um pouco sobre mim...

OLÁ MENINAS,

Estou fazendo esse blog para compartilhar com vocês toda luta. As dificuldades, as recaídas, as conquistas, até mesmo os preconceitos. 

Nem sempre fui gorda, vivo nesse efeito sanfona! Em 2013/2014 eu cheguei a pesar 55 kg. Não estava perfeita mas estava bem melhor do que agora. Minha meta é chegar aos 45kg e ficar. o que é o mais difícil.  Eu resolvi mudar! não quero mais isso para minha vida, tem dias que da vontade de não sair de casa, nenhuma roupa fica boa, não consigo nem ficar com meu namorado as vezes. Fico com vergonha do meu corpo. Quero poder vestir qualquer coisa e me sentir Bem. Quero sentir gosto de comprar lingerie e biquíni. Não quero ter vergonha de curtir uma praia com uns amigos. Não quero ser chamada de gorda ou de nada parecido. O que me fez querer mudar? Minha irmã brigando comigo me chamou de gorda, falou que meu corpo estava horrível para uma pessoa de 22 anos e ela esta certa. Na hora fiquei com muita raiva mas agora eu vou provar pra mim que eu sou capaz de mudar isso. Então meninas vamos lutar contra nosso descontrole e vamos mostrar quem manda. NÃO QUERO MAIS GASTAR DINHEIRO COM COMIDA E SIM COM ROUPAS, SAPATOS, MAQUIAGEM E PERFUMES. 

Vou me apresentar. 

Tenho 22 anos, Signo Capricórnio e sou do Rio de Janeiro. 

1,57 de altura e 63kg 

83 cm de cintura

55 cm perna

23 cm antebraço

96 cm busto 

105 cm quadril

Minha meta 45kg 

Estou malhando, hoje fazem 4 dias, conto com a ajuda de vocês meninas para passar por isso tudo com vocês.


Ana Mia